segunda-feira, 27 de abril de 2009

Portalegre 2009 - Antevisão do empeno

Finalmente saiu a altimetria para a maratona deste ano e já dá para ver que vai ser uma edição bem durinha, acho que ao nível de 2007.
Aqui ficam alguns dados do percurso.

Acumulado de subida - 2.625,00m

Distância de subidas - 41,2km
Distância de descidas - 39,2km
Distância de terreno plano - 19,1km

Subidas entre 1% e 5% - 20,7km
Subidas entre 5% e 10% - 13,0km
Subidas entre 10% e 15% - 5,4km
Subidas entre 15% e 30% - 2,1km


Altimetria com as respectivas ZA's
Percurso da maratona
Vista em perspectiva da zona mais dura do percurso

domingo, 19 de abril de 2009

Montejunto, outra vez...

Mais um treino para Portalegre no Montejunto.
Desta vez combinamos com o pessoal do BorraboTTas-VCO encontrarmo-nos em S. Salvador e, a partir dai, fazer a voltinha pelo Montejunto. Subimos por S. Salvador, voltamos a descer para o corta-fogo para voltarmos a subir até ao Parque de Merendas.
Pelo caminho cruzamo-nos com os participantes da Meia-Maratona do Montejunto e deu para ver o andamento do David Rosa que ia na frente a descer o corta-fogo e, na nossa descida, a fundo já perto do final da prova, o rapaz anda mesmo muito…
O Portalegre já ai está a porta, mais duas semanitas para treinar, vamos ver como irá correr…
A foto da praxe

sábado, 18 de abril de 2009

Breve história do BTT

Deixo aqui um pequeno vídeo sobre o aparecimento das BTT's.


quinta-feira, 16 de abril de 2009

SRP160 - Ultramaratona BTT - 18 Abril 2009

É já dia 18 a ultramaratona de Serpa, apesar de não ir, quero desejar boa sorte aos Ventaneira Brothers. :)
Vou ficar à espera das notícias de Serpa para saber se vale mesmo a pena a viagem, acho que para o próximo ano vou trocar os 100 km de Portalegre pelos 160 km de Serpa.
Boa sorte e bom empeno… :)


segunda-feira, 13 de abril de 2009

Afinal foi só Azambuja - Comporta


Afinal não consegui chegar a Melides. :(
Às 6:30 já estava de pé, pequeno-almoço reforçado e ala que se faz tarde. Até Vila Franca acho que não consegui dar 30km/h uma única vez, já pensava que não tinha calculado bem o perímetro da roda com o pneu fininho, mas não, estava era todo preso com o frio e talvez por ser cedo demais para mim, não conseguia andar mais depressa. Passei a ponte e parece que ganhei ânimo… Porto Alto, Taipadas, Pegões, Alcácer do Sal sempre a fundo, cheguei a Alcácer com cerca de 110km’s e 3h:30m (não sei bem ao certo) com uma média de 31,01km/h, depois veio o pior, voltei para a Comporta e o vento que estava lateral fica de frente...
Faltava uns 5km’s para chegar à Comporta quando apareceu o “carro de apoio” e já não fui até Melides.
Foi um bom treino 127 km’s e 4h:15m a pedalar, só com uma paragem para encher o bidon. Deu para perceber que pedalar sozinho em estrada mais que uma hora sozinho é uma seca e que o mp3 é uma grande invenção… :)


Vista da ponte Marechal Carmona

Passeio de Sábado na Lagoa de St.º André

quinta-feira, 9 de abril de 2009

Azambuja - Melides

Aproveitando o fim-de-semana prolongado e umas mini férias na Costa Alentejana, nada melhor que um treino logo na Sexta-feira Santa.
Vou tentar fazer Azambuja – Melides, cerca de 170 km’s. Vou sair cedinho e fazer o máximo de km’s possíveis, até ser apanhado pelo carro de apoio, depois conto como correu… :)

quinta-feira, 2 de abril de 2009

Kit Portalegre SportZone 2009




Já chegou o kit do Portalegre SportZone 2009.
Este ano para além do jersey, t-shirt e dorsal, ainda oferecem um vale de desconto em pneus e umas luvas sem dedos, que eu não acho nada de jeito, mas pronto… Em 2007 fiquei com o jersey tamanho XL e assenta que nem uma luva, em 2008 novamente XL e fica mais apertado, mas até escapa, este ano não pouparam no tecido, super largo, para quem gosta do estilo hip-hop até pode aproveitar…
Já enviei um e-mail e expor a situação, agora vamos ver a resposta… se tiver, claro…